Zal paddestoel je dik maken
Kan het niet.
Champignons bevatten veel anorganische stoffen, vitamines, eiwitten en andere rijke voedingsstoffen, maar de calorieën zijn erg laag. De calorieën van champignons zijn 20 calorieën per 100 g, en het vetgehalte is zelfs nog lager. Slechts 0,1 g vet per 100 g paddestoelen is te verwaarlozen, dus als je vaak eet, word je niet dik.
Het eten van paddestoelen kan ook helpen om af te vallen
Champignons bevatten veel plantaardige cellulose, die constipatie kan voorkomen en het cholesterolgehalte in het bloed kan verlagen. Tegelijkertijd is de vitamine C in champignons veel hoger dan die in het algemeen fruit, die het metabolisme van het menselijk lichaam kan bevorderen en het gewicht kan verminderen als het op de juiste manier wordt gegeten. Mensen die afvallen en op dieet zijn, kunnen kiezen voor meer caloriearme en vetarme paddenstoelen. Bovendien kan vezel je gemakkelijk een vol gevoel geven en ervoor zorgen dat je minder eet.
14 dagen paddestoel gewichtsverlies methode alleen gewichtsverlies vermindert de borst niet?
Het populaire Britse champignondieet is nagebootst door vele Hollywood-actrices, waaronder Kelly Osbourne en Katy Perry. Paddenstoelen dieet is ook bekend als m plan. Zolang de lijners lunch of diner vervangen door champignons, kunnen ze het vet van taille, dij en bovenarm gedurende 14 opeenvolgende dagen verminderen, wat geen effect heeft op de grootte van de borst.
Voedingsexperts zijn sceptisch. "Dit dieet is slechts een eenvoudig caloriearm dieet." Tanya zuckerbrot, een geregistreerde voedingsdeskundige in New York, vertelde ABC News: "Je kunt zeker afvallen, maar er is geen specifiek voedsel dat kan worden gericht op lokaal gewichtsverlies. Of paddestoel of biefstuk, volgens de wet van de thermodynamica, als je eet minder calorieën, je kunt afvallen, maar op het hele lichaam zal het ook je beker verminderen. "
Beveel vier paddestoeldieet aan
Het is gemakkelijk om moe te worden van het gewoon elke dag eten van paddestoelen, maar het maakt niet uit. Hier zijn enkele recepten voor champignons om te leren.
Verkrachting en paddestoel
Grondstoffen: raap, kookwijn, sojasaus, champignon, oestersaus, mononatriumglutamaat, zout.
Praktijk:
1. Start de oliebak, verwarm de olie, roerbak de knoflookplakken en roerbak vervolgens de vleesplakken.
2. Giet er wijn en sojasaus in nadat het vlees is verkleurd en roerbak de zachte champignons in hoog vuur;
3. Nadat de champignons zacht zijn geworden, laat je eerst de koolzaadstengel zakken, dan verlaat de olie en roerbak in hoog vuur;
4. Als de verkrachting zacht en verkleurd wordt, voeg dan wat oestersaus, zout en mononatriumglutamaat toe en haal het sap uit de pot.
Champignonsoep Met Spareribs
Ingrediënten: verse witte champignons en spareribs.
Kruiden: peper, kruiden, venkel, ui, gember, knoflook, zout, Shaoxing-wijn, peper.
Praktijk:
1. Was en snijd de ribben in kleine stukjes;
2. Kook de spareribs in een koele onderwaterpot, spuug het bloedende schuim uit en haal de spareribs eruit voor gebruik;
3. Was de witte paddestoel met water en vis uit met vliegend water;
4. Maak helder water in de pot en doe in de geblancheerde ribben, kook vervolgens de lente-ui, gember, knoflook, stekelige as, schuim het schuim af en doe het in Shaoxing-wijn.
5. Kook op hoog vuur, draai op laag vuur en laat 1 uur sudderen om melkwit te worden;
6. Voeg de witte champignon toe en stoof 20 minuten, voeg naar smaak zout en peper toe en laat de pot staan.
Gestoofde spaghetti met wilde paddestoelen
Ingrediënten: 100 g pasta, 3 wilde paddestoelen, 1 snufje Hongxi-paddenstoel, halve tomaat, een beetje gehakte ui, een beetje gehakte knoflook, wat olijfolie, een beetje zout, een beetje peper.
Praktijk:
1. Neem een diepe pot kokend water aan de kook, voeg 1 lepel zout toe, doe de noedels erin en kook tot het acht minuten oud is, verwijder het dan, meng met olijfolie voor stand-by;
2. Blancheer de tomaat in heet water, pel en snijd hem voor gebruik;
3. Voeg in een steelpan wat olijfolie toe en roerbak de gesnipperde ui en knoflook, voeg de wilde paddestoel en de Hongxi-paddestoel toe en roerbak ongeveer 3 minuten, voeg dan de tomatenblokjes en witte wijn toe in praktijk 2 en roerbak een tijdje;
4. Doe de noedels van methode 1 in de pot en roerbak en voeg naar smaak zout en peper toe en serveer.
Champignon en spinazie afslankende soep
Ingrediënten: 50 g paddestoel, 500 g spinazie, gemberplakken, soep, zout en suiker.
Praktijk:
1. Week de winterpaddestoel, snijd de paddenstoelen af, snijd de paddenstoel en snijd de spinazie.
2. Doe wat olie in de hete pot, bak de gemberplakken, doe dan de champignon en soep aan de kook, draai aan het zachte vuur en kook nog 15 minuten;
3. Kook spinazie gaar, breng op smaak met zout en suiker.